Как удачно провести выходные

Как удачно провести выходныеВыходные! Каждый человек с благоговением ждёт эти два дня, чтоб отвлечься от основной работы и отдохнуть. Но, к сожалению, большинство людей тратят выходные на совершение покупок, выполнение разнообразных домашних дел, завершение работы, на которую не хватило времени в будние дни. Но мы хотим дать вам некоторые рекомендации, как провести выходные весело и ярко, в активном отдыхе.

Советы, как провести активные выходные

Переносите домашние дела с выходных на будние дни. Считается, что пылесосить квартиру, делать покупки, стричь газон нужно только в выходные дни. Но такого правила нет. Каждый человек решает для себя, когда нужно заняться домашними делами. Почему бы не выполнить их в вечера будних дней. Попытайтесь не сидеть перед телевизором, а выполнить дела, которые вы выполняете в субботу и воскресенье. Таким образом, вы освободите выходные для более приятных дел.

В каждый четверг вечером планируйте занятия на выходные. Изучите прогноз погоды, уточните обязательные занятия (например, чей-то день рождения). Потом с помощью воображения оставшееся время заполняйте чем-то увлекательным (поход в спортзал, в бассейн, пикник и т.п.). Можете пригласить родственников, друзей разделить с вами активный отдых. Обязательно записывайте то, что вы планируете.

Как удачно провести выходные

Подводите итоги в воскресенье вечером, что вы выполнили, а на какие занятия не хватило времени. Проан*лизировав это, вы сможете понять, какие коррективы можно внести в расписание выходных дней.

Старайтесь в выходные дни подниматься в то же время, что и в будние. Если в выходные мы стараемся выспаться до обеда, то в понедельник, естественно, подниматься будет тяжелей. Но если вы будете подниматься в выходные дни, как и в будние, к примеру, в 7.00, то организм отрегулирует биоритмы на строго определённое время подъёма. Это также позволит отрегулировать и время отбоя, что позволит вам быстрее засыпать и лучше высыпаться. И фразу "Понедельник - тяжёлый день" вы забудете.

Составьте список активных видов отдыха и каждые выходные выбирайте что-то новое. У вас пропадёт желание проводить выходной день перед телевизором или просиживать в интернете, если вы каждый уик-энд будете проводить в разнообразных и полезных для здоровья делах.

Как удачно провести выходные

Хотя бы изредка выезжайте на природу с ночёвкой. Это прекрасный способ подвигаться, снять стресс, подарить детям и получить самому приятные воспоминания, научить детей чему-нибудь полезному. Старайтесь не сидеть на месте - исследуйте окрестности, собирайте дрова, купайтесь, играйте в бадминтон, футбол, волейбол.

Вспоминайте детство. Не выгоняйте детей на улицу, чтоб заняться уборкой в квартире. Лучше идите вместе с ними, поиграйте, попрыгайте через скакалку, катайтесь на велосипеде или на роликах. Ведь в каждом взрослом живёт ребёнок. К тому же, вы отлично проведёте время с детьми, получите массу удовольствия и снимете стресс.

Начинайте воскресное утро с прогулки. Это прекрасная зарядка. Вы сожжете некоторое количество калорий и вернётесь домой с настроем на увлекательное времяпрепровождение.

Как удачно провести выходные

Хотя бы один из выходных дней обязательно отводите для отдыха. Ни в коем случае не занимайтесь домашними делами весь уик-энд. Независимо от того, живёте вы один или с семьёй, обязательно хотя бы один выходной проводите с семьёй, с друзьями - играйте в волейбол, теннис, бадминтон, посещайте аквапарк, зоопарк, музеи, совершайте походы в лес, на речку или в парк. Если это станет традицией, то вы с нетерпением будете ждать этот активный выходной день.

Не забывайте общаться с природой. Заведите привычку каждые выходные гулять по лесу, парку, степи, в зависимости от того, что более доступно. Ведь общение с природой - это не просто отдых. Оно поднимает тонус, даёт ощущение радости, любви к жизни.

Как удачно провести выходные

Подходите к проведению выходных творчески, с умом. И тогда хорошая физическая форма, отличное настроение, хороший психологический настрой на будущую рабочую неделю вам обеспечен!
≡ Рекламные материалы ≡

Последние обновления

СМИ2
19:30

Мини анонс на 17 октября 2019 года в официальном плеере

15:47

Дана Николенко: «Он мне изменил. Что теперь делать?...»

14:50

Элина Камирен: «Я холёная, красивая, ухоженная...»

14:30

Алену Савкину готовят к победе в конкурсе

14:20

Полный анонс на 16 октября 2019 года в официальном плеере

14:19

Неугомонные Ирина Пинчук и Арай Чобанян решили помериться силами

14:05

Настя Иванова поняла, что Леша Кудряшов использовал ее для своей игры

13:50

Алексей Чайчиц показал свою первую любовь

13:35

Спаси свою любовь 16.10.2019

13:29

Настя Балинская и Леша Кудряшов снова вернулись на проект

13:17

Кадры с фотосессия Алены Водонаевой на торжественном мероприятии

13:00

Александра Черно объяснила, какие отношения для нее идеальны

12:39

Розалия Райсон раскрыла детали предстоящей свадьбы

12:35

Бородина vs Бузова 16.10.2019

12:33

Федор Стрелков показал себя с плохой стороны

12:15

Ирина Пинчук с большим удовольствием познакомилась с огромным медведем

12:01

Татьяна Строкова прокомментировала поведение Дани Сахнова

11:30

Юлю Белую и Женю Ромашова связывает не любовь,а похотливость

11:28

Влад Кадони считает, что не заслуживает ненависти зрителя

11:20

Остров любви 16.10.2019

11:12

Блондинка Анастасия Стецевят изменила цвет волос и предлагает оценить его

10:59

Взбалмошный Алексей Кудряшов осознал свою ошибку

10:31

Алена Савкина абсолютно не следит за собой

10:26

Алиана Устиненко: «Как принять данное»

10:13

Алексей Чайчиц максимально напрягается, чтобы продемонстрировать свои мышцы

Больше новостей

Комментарии

Последние сообщения с форума

  • Обратная связь
    Полная версия
    © Ârestovich D  2011 - 2019 г.