С приходом осени становится все сложнее поддерживать себя в хорошем настроении и не впасть в депрессию. Жизнерадостная Дарина Маркина прекрасно знает, что делать и как бороться с грустными мыслями, хандрой и ленью. По ее словам, депрессию вызывает избыток гормона сна мелатонина, обычно оказывающего успокоительное действие, пишет dom-info2.ru.
«Сезонная осенне-зимняя депрессия напрямую связана с тем, что с каждым днём становится все меньше солнечного света. Когда наступает ночь, в организме вырабатывается гормон сна мелатонин, который оказывает успокаивающее действие. Его избыток вызывает депрессию...», - начала объяснять Дарина.
Девушка посоветовала своим подписчикам несколько простых действий, например, любоваться яркими красками, стимулирующими мозг и заряжающими энергией. Даже цветной мейк и тот может поднять настроение. Кроме того, можно по всему дому расставить вазы с разноцветными фруктами, чтобы яркие картинки всегда были перед глазами.
Также, Даринка порекомендовала сделать стены более яркими с помощью собственной картины - можно нарисовать просто яркие пятна, в процессе рисования в мозгу будет блокироваться выработка мелатонина. А затем веселые рисунки будут помогать бороться с хандрой. Предпочтение стоит отдавать белому, желтому, оранжевому и красному цветам.
Еще одно простое правило - чаще включать свет и избегать полумрака дома. Советы Дарины пользователям понравились, но ее снимок понравился еще больше. У девушки просто потрясающая фигура, многие даже признались, что завидуют таким женственным формам. А от худышки со склонностью к анорексии таких эмоций не вызывают.